Блог психолога
Материалы автора помогают понять подход, стиль работы и подготовиться к первой встрече.
Не наладить режим, не ложиться пораньше, а просто лечь - и уснуть. Без борьбы. Каждая ночь была ужасным давлением для меня. Я страдала бессонницей почти 10 лет. Я пробовала всё. Шавасана, медитации, дыхание по квадрату. Магний, мелатонин, глицин, пустырник, рецептурные препараты. Поведенческая терапия, работа с бессоз…
Читать статьюМы живём в эпоху, где забота о ментальном здоровье стала почти модной: "Я покупаю кофе в шоколаднице, веду трекер настроения, дневник благодарности, а ещё у меня терапия по четвергам" дада, молодец, мы поняли. И вроде в этом нет ничего плохого, наоборот, классно, что психология перестаёт быть чем-то стыдным. Но вместе…
Читать статьюЯ психолог, но я не всё знаю. И никогда не буду знать всего. Поэтому, время от времени мне нужна помощь старших коллег. Потому что кабинет психолога- это не место, где один из двух должен быть умнее всех на свете. Это место, где очень важно не додумывать, не спешить и не работать на глаз. Поэтому у психологов есть суп…
Читать статью