НЕКОНФЛИКТНЫЙ ЧЕЛОВЕК или «Я не умею злиться»

НЕКОНФЛИКТНЫЙ ЧЕЛОВЕК****или «Я не умею злиться»

Практика показывает, что подавленная злость и страх конфликтов— это прям массовая боль.

Но откуда это, почему и что делать?

Давайте разберемся:

Если в детстве злиться было нельзя, то во взрослом возрасте злость часто тоже оказывается «запрещенной».

Тогда человек становится удобным: терпит, молчит, соглашается. Объясняет и оправдывает чужое поведение. Боится показаться плохим, грубым или неблагодарным.

Но дело в том, что злость — это не всегда про агрессивность и грубость.

Это чувство, которое помогает понять:

— где нарушают мои границы

— что мне не подходит

— чего я хочу

— или что уже пора защищать себя

Когда злость запрещена, вместе с ней часто исчезает способность говорить «нет», отстаивать себя и строить отношения, в которых есть место обоим.

И границы начинаются гораздо раньше, чем слово «нет». Границы начинаются с того, что ты начинаешь замечать себя и свои чувства, свой дискомфорт, свою боль.

Поэтому задача терапии — не научить человека злиться сильнее и быть жестче.

А вернуть ему право чувствовать злость, выдерживать ее и выражать так, чтобы она не разрушала ни его самого, ни отношения. И это возможно.